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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的   嫩芽，比  如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。